PIQUE O DIA TODO

Calor e barriga vazia? Essa dupla dá moleza e desânimo. A nutricionista Márcia Terra, de São Paulo, ensina o truque para rebater gula e canseira quando você chega em casa do mar. Bata no liquidificador o suco de fruta de sua preferência com 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja. “A proteína fica gostosa até no suco de abacaxi com hortelã”, diz Márcia. Nessa fórmula do verão feliz, o abacaxi e a hortelã garantem pique e uma deliciosa sensação de frescor e a proteína engana o estômago. Resultado: você evita beliscar podritos (leia-se: salgadinhos ricos em gordura do mal) enquanto prepara o “almojanta”!

Rende 1 copo (70 calorias)